المشاعر هي مجموعة أحاسيس و انفعالات تختلج صدورنا ،فتشكل أداة نتجاوب بها مع الأحداث و الوقائع التي نعيشها.
هناك مجموعة أساسية من المشاعر اختلف عنها العلماء ،حيث وضعت أربعة أنواع أساسية وهي:
- الغضب
- الخوف
- الفرح
- الحزن
- بعضهم أضاف الاشمئزاز و المفاجأة
الإنسان بطبعه هو خليط من هذه المشاعر طوال مسيرته الحياتية.
المشاعر تلعب دورا محوريا في حياتنا اليومية و علاقتنا الاجتماعية، إدراكها وفهمها يمكننا من فهم أنفسنا و اتخاذ القرارات الملائمة، لذلك فالتعبير عنها من المهارات المهمة لكل فرد،يعبر بها عن حالته النفسية بشكل لفظي أو جسدي و الذي يجب أن يكون مناسبا مع الموقف الذي يعيشه.
فمن المهم أن يفهم الفرد مشاعره و يعبر عنها بطريقة سليمة و بناءة تمكنه من تأسيس علاقات صحيحة مع الآخرين.
هذا التعبير عن المشاعر يساعد الشخص من فهم ذاته و مشاعره وتوصيل ما بداخله من أجل تحقيق التنفيس الانفعالي،كما تمكن الآخرين على تقبل حالته.
لذلك يجب السعي نحو تطوير و تعلم التعبير عن مشاعرنا لتحقيق النجاح والتفوق في مختلف علاقاتنا.