نقول عن شخص عنده خوف من الهجر هو أنه يخاف أن يتركه الآخرون،وهو نوع خطير من القلق وينبع من تجربة مؤلمة مرتبطة بالخسارة إما في مرحلة الطفولة أو البلوغ،وهو يجعل المصاب به يشعر باحتمالية تخلي الأشخاص المقربين عنه في أقرب فرصة.
و تعتبر تجارب الطفولة المبكرة من أهم العوامل المؤدية لتطوير مشكلات الخوف من الهجر عندما يصبح الشخص بالغا وأخص بالذكر عن تجارب مثل فقدان أحد الأبوين بسبب الطلاق أو الوفاة أو الإنفصال بطريقة مؤلمة أو عدم الحصول على رعاية جسدية أو عاطفية كافية عندما كان الشخص في مرحلة الطفولة ،كما يحدث هذا الإضطراب النفسي عندما لا يقوم أحد الوالدين بمعاملة الطفل بشكل سليم ودافئ وآمن مما يخلق لديه شعورا بالخوف المزمن.كل هذه التجارب المريرة تظهر على شكل سلوك غير صحي مع الوقت و ترافقه حتى مرحلة البلوغ وتظهر بشكل واضح أكثر مع التقدم في السن وتؤثر على العلاقات بشكل كبير.
وهناك علامات تبين أنك تعاني من الخوف من الهجر منها:
*إذا كنت شخصا دائما يسعى لإرضاء الناس وتسعى إلى إثارة إعجاب كل شخص تقابله وتكون دائما على استعداد لوضع احتياجات الآخرين على حسابك الشخصي مما يجعلهم يرغبون بالبقاء.
*أنت تعاني من انعدام الأمان لديك لأن الشخص الذي كان قريبا منك وأحببته في الماضي قد قام بهجرك فتكونت عندك صدمة عاطفية وصدقت بالخطأ أن رحيله كان بسببك مما سيؤدي إلى عدم تقدير الذات.
*انعدام الثقة بالناس وبهذا أنت تريد أن تكون المتحكم في علاقاتك وتريد معرفة أدق التفاصيل عن أحبائك لأنه سبق وان تعرضت للأذى في الماضي ولديك شعور بأنك ستترك بمفردك.
*عدم الشعور بالراحة عاطفيا فقد يتجلى خوفك من الهجر من الحميميةوالضعف العاطفي فتقوم بتخريب علاقاتك بدون وعي منك وإبعاد الناس عنك في اللحظة التي تبدأ بالإهتمام بهم.
*تبحث دائما عن أدنى سبب لتنهي علاقاتك بالمغادرة والخوف من التعلق الشديد بشخص ما بالتركيز فقط على عيوبهم.
كوتش سميرة زغلول