بين دور الزوجة و الأم و المربية و العاملة، تعاني كثير من الأمهات من مشكلة عدم توفر الوقت للاهتمام بنفسها وتحقيق أهدافها ما يجعلها تعيش في ضغط وتوثر مستمرين. كل هذ يؤثر سلبا على نفسيتها وسلوكياتها و بالتالي على علاقتها بزوجها وأطفالها.
ما يجب معرفته هو أنه لا يوجد شخص لديه وقت أكثر أو أقل من الآخرين، فكل منا لديه 24 ساعة في اليوم. الاختلاف اذن ليس موجود في الوقت بل في اختيار كل سيدة للمدة التي تقضيها في مهمة بدل الأخرى. وهذا ما نسميه بادارة الوقت.
لتنظيم الوقت فوائد عدة، أذكر منها: تخفيف الضغط عليك سواء في العمل أو في جوانب أخرى من حياتك، تحسين مزاجك وقضاء وقت ممتع مع عائلتك، الموازنة بين العمل و المتعة و العائلة، قضاء وقت أكبر مع نفسك للتطوير الذاتي، اتمام مهامك بمجهود أقل وفي الوقت المتاح لك… اذن لنرى كيف تديرين وقتك و تنجزين مهامك؟
اليك أهم النقاط التي ستساعدك في ذلك:
- حددي أهدافك ورتبي أولوياتك
- ضعي قائمة انجاز يومية
- إكتشفي وقت حماسك في اليوم واستغليه في إنجازمهامك
- لا تستسلمي للمشتتات خلال يومك
- تجنبي الوقوع في التسويف
- حددي وقت للراحة والاسترخاء وكذلك المتعة
- قيمي نفسك بشكل يومي
- وأخيرا لاتنسي أن تكافئي نفسك على التزامك وانضباطك.
تذكري أن تنظيم وقتك وترتيب حياتك سيبعد الفوضى عنك وسيعيد لك شغفك وسيسهل عليك تحقيق أهدافك ويسيجعلك سعيدة و مستمتعة مع نفسك ومع أسرتك. تذكري كذلك أنك نواة الأسرة فأم متزنة ومستمتعة يعني أسرة متزنة ومستمتعة.
بقلم مديحة.